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早泄自救方法有哪些?

来源:玉泉医院泌尿外科日期:2017-06-04 06:42作者:清华大学玉泉医院清华大学玉泉医院泌尿外科

  我们都知道早泄的男性常见的疾病之一,所以说治疗早泄一直是男性的夙愿,那么我们如何治疗早泄呢?下面北京玉泉医院泌尿外科专家告诉你几个能够自我治疗早泄的方法。
 

  男性早泄的自我治疗法

  1、饮食调节

  中国最原始最传统的治疗疾病的方法便是饮食疗法。其实,早泄也可以用饮食来调节,男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物,这类食物多含有丰富的锌元素,锌不但可以提高人体的免疫力,还是精液和性激素的重要组成成份。例如韭菜、羊肉、动物的肾脏、海鲜、鱼虾、海带等。

  2、按摩穴位

  专家表示,请妻子帮助进行穴位按摩,既能够促进早泄的恢复,还能加深夫妻感情。早泄的按摩调节可以用手指捏搓阴茎,因为阴茎部位有性神经和血管,对这些部位进行按摩,能起到舒张血管、增加血液循环,促进阴茎的主动勃起。按摩的同时还可以刺激性神经,调理性神经对性信号的反应等。

  3、心理调节

  由于早泄的病因中心理因素占一部分,比如性生活时,心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此,男性早泄的调理首先要有一个平稳的心态,消除负面的心理情绪,树立健康的性心理,保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治好 有着积极的作用。

  4、体育锻炼

  体育锻炼是预防、治疗疾病的最好方法之一,对于男性早泄的调理也具有重要的意义。专家表示,适度进行体育锻炼能够强健体魄,在促进早泄的恢复上同样有效果。具体的运动项目可根据个人而定,但强度不宜过高,也不宜过低,慢跑、游泳、爬山、球类运动等都是不错的选择。

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