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男性提高性能力可以用哪些方法

来源:玉泉医院泌尿外科日期:2017-08-24 08:02作者:清华大学玉泉医院清华大学玉泉医院泌尿外科

  性爱作为夫妻生活的重要组成部分,在每个人的生活中都扮演了一个非常重要的角色,受传统观念的影响, 在性爱中往往是需要男性来主动的,可是如果男性因为自身的原因而出现性能力下降的情况,那么毫无疑问这会导致性爱的不和谐,那么男性提高性能力可以用哪些方法呢?我们来看看北京玉泉医院泌尿科专家的介绍。
 

  持规律爱爱。性能力用进废退,上了年纪并不意味着要终止性生活。如果太久没有性生活,会导致性能力下降、内分泌失调、性功能加速老化。相反,保持规律和谐的性生活,有利于增强神经系统功能,保持性活跃。

  保持良好的心态。良好的心态能够减少心脏负荷,降低血压,就相当于给器官上了润滑油,能够更好的运行。通达乐观还能让婚姻稳定、夫妻感情融洽。

  保持良好的生活习惯。研究证明,过度饮酒、长期失眠、熬夜等不良习惯,会减慢睾酮的生成速度,引起性腺激素紊乱,临床表现为性欲减退等。而吸烟会抑制性功能,诱发勃起功能障碍。所以男性要尽量保持健康规律的生活习惯。

  不要乱进补。一些男性觉得体力不支时,会选择壮阳药物进补,殊不知胡乱进补可能适得其反。与补品相比,平时饮食注意营养更重要,男人应多吃含锌的食物和其他有益性功能的食品,如小米、莲子、鱼、海参、韭菜、核桃、羊肉等。

  适当补充雄激素。随着年龄的增长,性激素水平也会不断地下降。在医生指导下适当补充雄激素,有助于保持性能力,减缓性衰老。

  男性提高性能力要保持一个良好的心态,另外需要注意的就是不要乱吃药物,以免身体出现不良反应,坚持锻炼身体也可以有效的改善性能力。

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