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怎么预防肾结石

来源:玉泉医院泌尿外科日期:2016-10-31 10:11作者:清华大学玉泉医院清华大学玉泉医院泌尿外科

  肾结石在生活中经常发生,很多的朋友受到疾病的影响,患病者需要及时进行治疗,健康人士则要做好预防工作,下面我们来了解一下怎么预防肾结石:

  1、首先是水:水是生命之源,也是需要肾脏进行过滤的,一些地区肾结石高发的原因是因为水太硬,里面含有太多的重金属和矿物质,导致身体代谢和利用不了,导致肾结石,所以,水是非常重要的,再加上现在全国的饮用水之源匮乏,被污染的严重,所以,想要预防肾结石,最好还是要用净水设备。而且要多喝好水。每天喝水的量要在1500毫升以上。

  2、正确补钙:结石大都是由钙或含钙的成分形成的。所以要注意钙质的摄取。如果摄入过多,因为钙是2价离子,游走性非常强,所以,过多的游离钙就会沉积在肾脏,导致结石。建议在补钙的同时,加入镁,因为镁不仅可以促进钙的吸收,还有指挥官的功效,可以指挥钙补到该去的地方,不会乱跑,这样就避免在肾脏沉积发生结石。

  3、饮食上注意:要摄入含草酸丰富的食物,在肾结石中大约60%的结石属于草酸钙结石。所以,要限量摄取富含草酸的食物,比如豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。

  4、减少盐的摄入:食物的味道不能过咸,因为盐本身就是一种矿物质,如果摄入的盐过多,同样会导致肾结石。

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  以上几点就是专家为大家介绍的关于肾结石的预防措施,希望大家看后有所了解,及时进行治疗,避免疾病的危害,北京清华大学玉泉医院泌尿科祝您生活愉快!

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