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如何预防肾结石的出现?

来源:玉泉医院泌尿外科日期:2016-10-31 10:11作者:清华大学玉泉医院清华大学玉泉医院泌尿外科

  如何预防肾结石的出现?我们每天除了吃饭,一定不能忘记的就是喝水。水对人体的健康也有很大的作用,人体一旦失水,是一件很严重的事情。很多人因为平时喝水少,或者不重视喝水,身体会容易失去水份。有些人因为不喝水,又容易出汗,最后尿液浓缩,沉积在肾里,久而久之就产生了结石。

  专家表示,夏季是肾结石的高发期,发病的人会比平时增加20%,很少喝水的人最容易引起泌尿系结石。因为,夏季天气炎热,人出汗多,喝水过少就会导致尿液浓度高,尿中晶体沉积。如果不及时补充水分,体内原有的结石因缺少水分润滑,刺激组织,就会发生绞痛。另外,在流失水分后,血液中溶质增加,容易出现新的结石。

  1、早上起床和临睡前可以喝30毫升水。每天至少喝10到12杯水,天气炎热时饮水量要加倍。出汗后,必须立即补充水分;

  2、夏季少喝啤酒;限制肉类的摄入量,特别是动物内脏;肾结石患者在治疗期间,应该注意少吃牛肉、羊肉;

  3、减少食盐摄入,减少高尿酸及高草酸等食物的摄取,如:豆制品及含草酸高的食物如茶、咖啡、可可、芹菜、菠菜、葡萄、橘子、番茄、土豆、李子、竹笋等食品;

  4、在饮水或茶中放入新鲜的柠檬片。柠檬中富含柠檬酸盐,有助于抑制肾结石;

  5、肾结石患者睡前,不应喝含钙高的牛奶;

  6、定期进行尿常规检查,及早发现并进行治疗。

  专家提醒,在炎热夏季,运动、出汗后应多饮水,以避免尿液过分浓缩,防止尿中晶体沉积。虽然,果汁、汤和牛奶,都能作为辅助饮料,但是,清水是补充身体水分的最好选择。

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