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哪些运动有助于肾结石排石?

来源:玉泉医院泌尿外科日期:2016-10-31 10:11作者:清华大学玉泉医院清华大学玉泉医院泌尿外科

  肾结石是泌尿系统的常见疾病之一,肾脏里面长出了“石头”。肾结石的成分有数十种,发病机制也很复杂。专家表示,得了肾结石应进行排石处理。那么,哪些运动有助于肾结石排石?下面,让我们一起来了解一下吧。

  1、利尿:增加饮水量,可以降低尿内形成结石成分的浓度,减少沉淀成石的机会,促进小结石的排出,也有利于感染的引流。所以,结石患者应养成多饮水的习惯,保持每日尿量在2000至3000ml以上。

  2、控制泌尿系感染:结石、梗阻和感染在体内常形成恶性循环,故结石合并感染时,应在控制感染的条件下,进行结石的检查和治疗。

  3、调节饮食:根据结石的成分决定防石饮食;尿酸结石应采用低嘌呤饮食,胱氨酸结石应采用低蛋氨酸饮食。水果蔬菜能使尿转为碱性,对防止尿酸和眈氨酸结石较好;肉类食物使尿呈酸性,对防止感染石较好。对磷酸盐结石可采用低钙,低磷饮食,同时服用氢氧化铝凝胶。含钙肾结石宜避免高钙,高盐,高草酸,高动物蛋白,高动物脂肪及高糖,而采用高纤维饮食。一般认为坚持大量饮水及限制饮食后,约2/3的患者可以减少结石的复发率。

  4、在肾绞痛发作时应首先解除痛苦:对剧烈的肾绞痛、腹胀、恶心及呕吐等的急症处理上,多数在输液,局部热敷,注射阿托品,吗啡阿托品或杜冷丁后可以缓解。

  5、排石治疗:对任何成分,直径小于0.5cm的结石,均可采用排石疗法,多能自行排出。

  除了上述常规的肾结石排石方法外,适当的运动也有利于肾结石排石处理。都说生命在于运动,但是对于很多患者来说运动都是有讲究的。专家指出,肾结石患者是需要适量的运动的,肾结石患者在治疗的过程中,适当的运动能够促进药物的吸收和结石的排出,但是不能做过于激烈的运动。

  多做肢体及跳跃运动有利于肾结石的排出,这些运动包括跳绳、跑步、上下楼梯、跳高、跳远项目。若能够坚持每天一定量的这些运动,肾结石就能够得到更好的治疗。不同部位的肾结石采用的运动项目也是不同的,具体可以咨询专家。当然肾结石患者也要注意不能做过于剧烈的运动。过度和大量的运动,本身会造成肾脏负担的加重,会出现运动后血尿和运动后蛋白尿,对肾脏有一定程度的损伤;不仅如此,剧烈的运动还可以诱导肾绞痛发作,增加病人的痛苦,不利于肾结石的恢复。

  哪些运动有助于肾结石排石?建议肾结石患者,在做运动之前先咨询一下专业医生,按照医师的嘱咐进行运动,帮助排石,不要私自进行,以免对病情产生不利的影响。发生肾结石,应及早进行治疗,以免病情恶化产生严重的健康问题。

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